جرعات زائدة من الكافيين قد تقتلك .. احترس !!

هل تعلم أنّ استهلاك أكثر من 400 ميليغرام من الكافيين في اليوم الواحد أي ما يعادل 4 فناجين قهوة مضرّ بالصحة لا سيما عند النساء الحوامل والأشخاص دون الثامنة عشرة.
هذا ما كشفته الوكالة الأوروبية لسلامة الأغذية (إفسا) حيث أوصت بتحديد جرعات يومية من الكافيين ينبغي عدم تخطيها لتجنب ازدياد خطر الإصابة باضطرابات في القلب والأوعية الدموية واضطرابات الجهاز العصبي المركزي.

وقال الناطق باسم الوكالة أن الجرعة اليومية من الكافيين التي لا تشكل أي خطر على صحة البالغين تساوي 400 ميليغرام في اليوم الواحد، علما أن فنجان إسبريسو يضم كمية تراوح بين 70 و100 ميليغرام.

وحذّر من خطر الجرعة الزائدة من الكافيين خاصّة على صحّة الجنين والمراهقين الذين يفرطون في استهلاك هذه المادّة من خلال تناول مشروبات الطاقة والغازية.