عادات تقوم بها تسبب مرض الكبد

يعتبر الكبد من الأجهزة الرئيسية التي تحافظ على صحة جسمك، لذلك يتطلب منك ذلك الحفاظ على صحته بشكل سليم من خلال معرفة ما ينفعه وما قد يضره ويسبب مرض الكبد ، خاصة أنك قد تكون تمارس بعض العادات غير الصحية والمؤذية لكبدك دون أن تعلم بمدى خطورتها، لذلك تابع معنا عزيزي القارئ هذا المقال لتعرف ما هي تلك العادات التي تسبب مرض الكبد ، وكيف يمكن التخلص منها.

عادات تسبب مرض الكبد:

– تناول السكر:

تناولك للكثير من السكر لا يدمر أسنانك فقط، بل يؤذي كبدك أيضا أكثر مما تعتقد! فوظيفة الكبد تتمثل في تحويل نوع معين من السكر يعرف بالفركتوز ليقوم بتحويله للدهون، ودخول الكثير من السكريات المعدلة أو عالية الفركتوز مثل شراب الذرة السائل لجسمك، يمكن أن يسبب تراكم الدهون التي ستؤدي في النهاية إلى مرض الكبد .

كما أظهرت بعض الدراسات أن السكر يمكن أن يملك نفس الضرر الموجود بالكحول، حتى وإن لم تكن تعاني من وزن زائد! لذلك قم بالتقليل من الأطعمة التي تحتوي على السكريات مثل الصودا والحلويات.

– الحصول على كمية زائدة من فيتامين A و من المكملات:

صحيح أن جسمك يحتاج لفيتامين أ، لكن يفضل أن تقوم بالحصول عليه من الفواكه والخضروات الطازجة خاصة تلك التي يكون لونها أحمر، أو برتقالي، أو أصفر، لكن في حال كنت تحصل على هذا الفيتامين من المكملات الغذائية فقد يمثل ذلك مشكل للكبد لديك! تحدث إلى طبيبك قبل أخذك لأي مكملات، حتى يحدد ما يناسبك.

– المشروبات الغازية :

أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من المشروبات الغازية أكثر عرضة للإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي، صحيح أن الدراسات لم تثبت ذلك بشكل قاطع حتى الآن ولكن يفضل أن تقوم بالتقليل من تناولك لتلك المشروبات.

– أخطاء الأطباء :

قد تحدث بعض الأخطاء من قبل الطبيب التي تؤثر على صحتك بشكل كبير مثل إعطاء حقن تم استخدامها من قبل، ليست الحقنة هنا المشكلة بقدر ما تحتويه، فيمكن لذلك الخطأ أن يسب انتشار فيروس سي في الدم، حتى وإن حدث ذلك مرة واحدة فقط! لذلك ينبغي.

– المكملات العشبية:

حتى وإن كان الملصق يحتوي على كلمة آمن، يمكن أن تشكل تلك المكملات خطرا على صحتك، حيث أظهرت بعض الدراسات أن بعض تلك المكملات وإن كانت تساعد على استرخاء الجسم إلا أنها قد تسبب منع الكبد من أداء عمله بشكل صحيح، والتي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى التهاب أو مرض الكبد ، لذلك من المهم التحدث لطبيبك أولا قبل أن تقوم بأخذ تلك المكملات.

الدهون المتحولة:

يقصد بالدهون المتحولة هي تلك الدهون التي تنتج من صنع الإنسان في الأطعمة المعلبة والسلع المخبوزة، وقد تجد تلك السلع مكتوب عليها أنها مهدرجة جزئيا، ويتمثل خطر تلك الوجبات المحتوية على الدهون المتحولة عليك في أنها قد تسبب زيادة الوزن مما يؤثر على الكبد، لذلك تفقد قائمة المكونات.