النوم

يعلم كثير منا أن النوم لمدة 5 ساعات فقط كل ليلة يسبب مشاكل تتعلق بالذاكرة، لكن المفاجأة التي توصلت إليها دراسة…

تعاني الأغلبية العظمى في شهر رمضان المعظم، من اضطراب النوم وقلته بسبب كثرة السهر حتى وقت السحور. ويرجع هذا القلق…

يربط العلماء الإجهاد في العمل وقلة النوم بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمقدار ثلاثة أضعاف. ويفيد…

كشف علماء أن عدد ساعات نوم الإنسان في الأسبوع تقل في المتوسط عن المطلوب ما بين 8-16 ساعة، ومع ذلك، لا يولي عدد كبير…

الرياضة جيدة لعملية الأيض وتحويل الغذاء إلى طاقة وكذلك للراحة النفسية، ولكن هل هي جيدة أيضا للنوم؟ من يرفع أوزانا…

قدمت طبيبة أسرة خبيرة بمسائل الصحة والرفاهية، خمس نصائح لتحسين نوعية النوم. ونشرت مجلة "Express" نصائح الطبيبة،…

حذّر البروفيسور، فسيفولود بولوتسكي، من جامعة جونز هوبكينز الأمريكية من الاستخدام المطول للهواتف في فترة الليل. وقال…

يحيي العالم في ثالث يوم جمعة من شهر مارس ''اليوم العالمي للنوم'' ويصادف هذه السنة، 15 مارس. وقالت ''كيرستي كاليفا''…

شبه بعض الباحثين العمل في الصباح الباكر بـ"التعذيب" ويطالب الطبيب بول كيلي، الباحث في جامعة "أوكسفورد"، بتعديل…

كثير من الناس لا يعرفون ما للنوم من أهمية في علاج كثير من الأمراض بما يعزز جهاز المناعة ويسرع من الشفاء، اضافة الى…